包溫親授最強防守秘訣　守對手肚臍核心 - NBA

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By Caitlin
at 2018-10-24T19:40

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包溫親授最強防守秘訣　守對手肚臍核心位置

https://sports.ettoday.net/news/1289463


記者杜奕君／新北報導

手握3枚NBA冠軍戒，並5度入選聯盟年度防守第1隊、3次年度防守第2隊的馬刺退役球星包溫(Bruce Bowen)，24日擔任Jr. NBA推廣大使再度訪台，過往屬於聯盟頂尖防守悍將的包溫，也特別傳授防守小秘訣，包溫表示，「要注意觀察對手的肚臍核心位置，並永遠保持防守重心壓低。就能做好防守。」

此行2度來台擔任Jr. NBA推廣大使，包溫24日來到三重光榮國中進行訓練營，指導20位校隊球員。


包溫在經過1小時紮實訓練後，也特別與年輕球員們進行心得分享，包溫不吝嗇傳授防守秘訣，「首先就是重心永遠壓低，而且要觀察進攻者的肚臍附近核心位置，永遠將重心保持在這個位置上，就能擋住對手下一步動向。」

現年47歲的包溫，生涯在2003、2005、2007年3度助馬刺奪冠，並累積8次入選聯盟最佳防守陣容，包溫儘管個人進攻單打能力不佳，但還是憑藉一身防守本領找到在NBA生存定位，可說是馬刺隊史最佳防守球員之一。



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那個....那個.....實現我的夢想(小聲) 摸你的頭 欺負你到哭

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Tags: NBA

All Comments

Ina avatar
By Ina
at 2018-10-29T09:50
守腳踝吧
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By Oliver
at 2018-10-30T02:59
噁心
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By Margaret
at 2018-11-03T11:11
诶喊隊說他守腳踝，天殘腳不分上下
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-06T23:08
*我反對
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By Rosalind
at 2018-11-11T19:49
嘴綠:守對手胯下核心
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By Susan
at 2018-11-14T07:57
有教他們怎麼飛踢嗎
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By Valerie
at 2018-11-16T09:57
真 腳踝終結者
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By Eartha
at 2018-11-21T07:40
怎麼找這種的來啊
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By Zora
at 2018-11-26T02:32
樓下支援飛踢圖
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By Agatha
at 2018-11-29T23:08
明年HBL會多出很多包溫型選手(物理)
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By Liam
at 2018-12-02T19:16
不是守腳嗎
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By Emma
at 2018-12-03T06:10
確定不是攻他下三路?
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By Cara
at 2018-12-05T15:04
包溫的防守 現在也吃不開吧 很快就犯滿畢業了
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By Hardy
at 2018-12-08T10:50
犯滿畢業還是比毀掉對手明星球員賺
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By Bethany
at 2018-12-09T08:51
Zaza+包溫可以嗎？
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By Kelly
at 2018-12-12T13:42
跟陳志忠學就好了
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By Daph Bay
at 2018-12-15T18:10
簡稱下三路
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-12-18T17:04
來喔，肚臍10分，再來往外8分、5分.....
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-12-22T05:17
我刺隊史最佳防守球員之一？最髒吧= = 當年看了都
不敢說話QQ
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By Valerie
at 2018-12-23T05:27
跟看腰不是一樣？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-27T13:06
推我大包叔 讚讚讚
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By Wallis
at 2018-12-30T04:42
找鬼開藥單
Hedy avatar
By Hedy
at 2019-01-02T12:14
髒髒包
Doris avatar
By Doris
at 2019-01-04T16:54
是要打球還是打架?
Thomas avatar
By Thomas
at 2019-01-07T03:54
來汙染台灣小球員的骯髒球員
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By Anthony
at 2019-01-09T03:41
小時候看魔術強生的自傳書 書裡寫道 魔術認為防守
時 盯對方胸部最好 理由是這個位置的動向很難騙人
瞄肚臍大概也是同理
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-01-12T23:28
https://i.imgur.com/iDdMd6r.jpg
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By Jessica
at 2019-01-14T02:58
https://i.imgur.com/2lHPfhE.jpg
https://i.imgur.com/d1NuwHx.jpg
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By Charlie
at 2019-01-16T17:11
#馬刺精神
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By Isla
at 2019-01-21T05:39
瞄準臉，然後飛踢就對了！
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By Dorothy
at 2019-01-25T19:24
推包溫 推馬刺
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By Hazel
at 2019-01-27T03:31
包叔不是最佳防守球員嗎? 專長是埋地雷吧?
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By Elizabeth
at 2019-01-31T21:57
最佳工兵
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By Belly
at 2019-02-04T09:05
噓
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By Freda
at 2019-02-04T10:49
天殘腳 半月板 阿基里斯
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By Caroline
at 2019-02-07T18:11
瞄準重心好埋地雷
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By Valerie
at 2019-02-11T17:12
Bruce Li Bowen
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By John
at 2019-02-13T14:38
噁心
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By Rosalind
at 2019-02-17T02:35
守核心 但不忘同時瞄準腳踝跟膝蓋
Iris avatar
By Iris
at 2019-02-19T05:13
包溫！馬刺最強的防守魔獸！
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By Susan
at 2019-02-19T17:19
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By Edward Lewis
at 2019-02-21T22:25
秘訣不是天殘腳? 幹你的還我VC
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By Daniel
at 2019-02-23T03:14
http://i.imgur.com/GhHjRA3.jpg
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By Edward Lewis
at 2019-02-24T20:21
秒準腳踝吧
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By Bennie
at 2019-02-28T10:32
瞄
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By Victoria
at 2019-03-03T06:16
大使居然是他www
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By Victoria
at 2019-03-07T01:31
肚臍長在臉上嗎
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By Dora
at 2019-03-07T05:04
張苞地下有知被拿來被這個人玩諧音梗 大概
都氣得跳起來了
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By Adele
at 2019-03-08T16:58
Curry龜龜KI 運氣好生對年代 早出生個幾年遇到全盛
期的包叔 這幾個應該也是殘廢
Joe avatar
By Joe
at 2019-03-09T06:21
埋地雷吧？
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By Daph Bay
at 2019-03-13T18:54
呵呵看到這咖教防守直接end給2
Noah avatar
By Noah
at 2019-03-17T19:07
肚臍比胸部還好我覺得 更難騙人
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By Selena
at 2019-03-18T14:28
推包叔 防守真的很強
Leila avatar
By Leila
at 2019-03-22T23:21
丹田是吧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-03-27T07:42
包叔要不要來阿爵指導鬼神艾倫
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By Faithe
at 2019-03-31T16:01
噁心
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-04-01T06:24
老包：防守第一步要看對方眼睛，對方沒看你才第二步
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-04-04T03:20
守對方的腳踝
Noah avatar
By Noah
at 2019-04-07T05:55
你的臉像肚臍
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-04-10T14:10
他是不是不知道肚臍在哪裡？？
Ida avatar
By Ida
at 2019-04-14T22:49
幹麻不去死一死，防守腳踝臉頰大濕
Delia avatar
By Delia
at 2019-04-16T07:25
外國人肚臍在小腿之下腳盤之上...
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-04-18T19:44
守個鳥
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-04-18T20:58
飛踢 踩腳才是重點
Isla avatar
By Isla
at 2019-04-22T11:16
只好推妹子了
Belly avatar
By Belly
at 2019-04-24T06:44
我以為是 臉、腳踝、跟胯下XD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-04-27T17:42
觀察落腳處啦
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By Brianna
at 2019-04-29T13:48
觀察對方腳踝跟臉的位置吧
Queena avatar
By Queena
at 2019-05-03T22:43
包叔:至於最重要的絕招大家都知道了,我就不說了
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-05-05T19:20
成功人士屁都是金句
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-05-10T03:37
武俠小說裡也講丹田被重擊會廢掉武功 應該是同個概
念 果然是高手
Lily avatar
By Lily
at 2019-05-12T04:34
什麼之一，包溫是代表馬刺的精神，是唯一
Puput avatar
By Puput
at 2019-05-17T01:35
屎迷最愛這一味
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-05-18T21:56
髒包
Olga avatar
By Olga
at 2019-05-19T11:52
幫補血，推包叔
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-05-20T12:55
end
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-05-23T22:04
找不到肚臍就把臉踹成肚臍
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-05-27T13:31
妹子可愛
Madame avatar
By Madame
at 2019-05-28T11:53
推文那妹子有夠破
Enid avatar
By Enid
at 2019-05-29T14:28
三重光榮會不會出一堆陳致忠 Bowen之流的球員？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-03T06:41
☺ 哼哼哈係，再來一記飛踢

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at 2018-10-24T18:50
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